Экраны стали частью жизни. Но иногда граница между интересом и зависимостью стирается. Родители замечают изменения в поведении ребёнка, но не всегда понимают, что именно происходит и как правильно реагировать.

Мы — фонд, специализирующийся на помощи семьям, столкнувшимся с проблемным использованием цифровых технологий у детей и подростков.

Работаем без осуждения и запугивания — с опорой на научные данные, психологическую практику и работу со всей семьёй, а не только с ребёнком.

Помощь фонда доступна для всех семей
Все программы реализуются бесплатно, чтобы поддержка была возможна именно тогда, когда она нужна, а не когда её можно себе позволить.
На что обратить внимание

Признаки, которые могут беспокоить

Если вы заметили несколько из этих сигналов — это повод присмотреться внимательнее

Потеря контроля над временем

Обещает «ещё 5 минут», но не может оторваться часами. Теряет счёт времени за экраном, пропускает приёмы пищи.

Раздражительность при ограничениях

Агрессия, истерики или замкнутость, когда просите отложить телефон. Резкая смена настроения.

Избегание живого общения

Отказывается от встреч с друзьями, семейных мероприятий. Предпочитает онлайн-общение реальному.

Снижение успеваемости

Падение оценок, невыполненные домашние задания. Сложности с концентрацией на учёбе.

Нарушения сна

Засыпает с телефоном, просыпается среди ночи проверить уведомления. Утренняя вялость, сонливость днём.

Потеря интереса к хобби

Забросил спорт, музыку, рисование — то, что раньше любил. Единственное развлечение — экран.

Резкие перепады настроения после телефона

Был спокоен, посмотрел телефон — расстроился или разозлился. Может быть признаком кибербуллинга. Более половины подростков сталкивались с травлей онлайн.

Новые онлайн-знакомые и скрытность

Ребёнок общается с людьми, которых вы не знаете. Закрывает экран при вашем появлении, удаляет переписки. Резко изменились взгляды или лексика. VPN и удаление истории сами по себе — часто признак цифровой грамотности. Тревожно, если сочетается с другими изменениями.

Боязнь остаться без гаджета

Паникует, если забыл телефон дома. Постоянно проверяет уведомления, не может отложить даже на час. Тревожится при низком заряде батареи.

Важно: Один-два признака — ещё не зависимость. Но если вы узнали в этом списке своего ребёнка и чувствуете беспокойство — доверяйте своей интуиции. Лучше проверить раньше, чем ждать.

Важно знать

Скрытые онлайн-угрозы

Цифровая зависимость — не единственная опасность. На что ещё стоит обратить внимание

По данным международных исследований 2025 года, более 58% подростков сталкивались с кибербуллингом, а случаи онлайн-груминга выросли на 56% (NCMEC CyberTipline 2025). Эти угрозы напрямую связаны с чрезмерным временем в сети.

Кибербуллинг

Более половины подростков сталкивались с травлей в интернете. Последствия — тревожность, депрессия, суицидальные мысли.

  • Расстраивается после использования телефона
  • Не хочет идти в школу
  • Удаляет свои аккаунты в соцсетях
  • Избегает разговоров об онлайн-жизни

Груминг и секстор­шен

Злоумышленники выстраивают доверие, а затем шантажируют интимными фото. Каждый 6-й ребёнок в России — в зоне риска.

  • Получает подарки от «онлайн-друзей»
  • Скрывает камеру телефона
  • Эмоциональная нестабильность
  • Признаки шантажа или угроз

Онлайн-радикализация

TikTok, Discord, Telegram используются для вербовки. Процесс занимает дни вместо месяцев.

  • Резкое изменение взглядов
  • «Чёрно-белое» мышление
  • Новая символика на вещах
  • Оправдание насилия «во имя идеи»

Деструктивные сообщества

Группы, пропагандирующие самоповреждение, РПП, суицид. Маскируются под «группы поддержки».

  • Скрытые переписки, второй аккаунт
  • Интерес к темам смерти
  • Следы самоповреждения
  • Изменение пищевых привычек
Путь к изменениям

Как мы работаем

Простой и понятный процесс от первого обращения до устойчивого результата

Первое обращение

Напишите нам или заполните форму обратной связи. Расскажите о ситуации — мы внимательно выслушаем и поможем разобраться, с чего начать.

Персональный план

На основе вашего запроса подберём подход, подходящий именно вашей семье. Каждая ситуация уникальна — и решение должно быть индивидуальным.

Работа с инструментами

Ваш подросток может начать с инструментов лаборатории ментального здоровья — анонимно, без давления. Вы получите материалы и рекомендации для поддержки дома.

Поддержка и закрепление

Регулярные чек-ины помогут отслеживать прогресс и не сбиться с пути. Мы остаёмся на связи столько, сколько нужно.

Полезные материалы

Ресурсы для родителей

Материалы, которые помогут понять проблему и начать действовать

Статьи и исследования

Научные данные о цифровой зависимости, переведённые на понятный язык

Читать блог

ВКонтакте

Новости фонда, практические советы и поддержка от сообщества родителей

Перейти

Присоединяйтесь к сообществу

Более 5 000 родителей уже делятся опытом и поддерживают друг друга

Подписаться на сообщество
Частые вопросы

Вопросы и ответы

Экстренная помощь

Если ситуация требует немедленных действий

Детский телефон доверия

8-800-2000-122

Бесплатно, анонимно, круглосуточно. Для детей, подростков и родителей. С мобильного: 124

Полиция

102

При угрозе жизни, шантаже, вымогательстве, онлайн-преступлениях против ребёнка.

Экстренные службы

112

При угрозе суицида, самоповреждении, острых психических состояниях.

Алгоритм действий при обнаружении угрозы

1

Не удаляйте доказательства (переписки, фото)

2

Не контактируйте с агрессором

3

Сделайте скриншоты

4

Обратитесь к специалистам

Остались вопросы?

Напишите нам — мы ответим в течение рабочего дня

Написать нам
+7 (951) 868-80-30 info@awfond.ru ВКонтакте